Guía de Salud de Marruecos - Vacunas, Atención Médica y Mantenerse Saludable

Mantenerse saludable mientras viaja en Marruecos requiere cierta preparación. Esta guía completa cubre todo, desde las vacunas hasta el tratamiento de dolencias comunes de viajeros.

Vacunas Requeridas vs Recomendadas

Vacunas Requeridas

Buenas Noticias: Marruecos NO requiere ninguna vacuna para ingresar desde la mayoría de países.

Excepción: Fiebre Amarilla

• Requerida SOLO si llega de países endémicos de fiebre amarilla
• Las áreas endémicas incluyen partes de África y América del Sur
• El certificado debe presentarse al ingresar
• Si viene de Europa, América del Norte, Asia u Oceanía: NO requerido

COVID-19:

• Los requisitos cambian frecuentemente
• Verifique las regulaciones actuales antes de viajar
• Puede requerir prueba de vacunación o prueba negativa
• Visite el sitio web del Ministerio de Salud de Marruecos para actualizaciones

Vacunas Recomendadas

Aunque no son requeridas, estas vacunas son recomendadas por CDC, OMS y especialistas en medicina de viajes:

Vacunas de Rutina (Asegúrese de que estén Actualizadas)

1. MMR (Sarampión, Paperas, Rubéola)

• Por qué: Ocurren brotes de sarampión globalmente
• Calendario: 2 dosis si nunca se vacunó
• Tiempo: Completar al menos 2 semanas antes del viaje

2. Tétanos, Difteria, Tos Ferina (Tdap/Td)

• Por qué: El tétanos de cortes/heridas es común
• Calendario: Refuerzo cada 10 años
• Tiempo: En cualquier momento antes del viaje

3. Polio

• Por qué: Asegurar protección completa
• Calendario: Refuerzo si la última dosis fue hace más de 10 años
• Tiempo: Al menos 4 semanas antes del viaje

4. Varicela

• Por qué: Si nunca tuvo varicela
• Calendario: 2 dosis, con 4 semanas de diferencia
• Tiempo: Completar antes del viaje

Recomendado para Marruecos

5. Hepatitis A

• Por qué: Transmitida a través de alimentos/agua contaminados
• Riesgo: Riesgo moderado en Marruecos
• Calendario: 2 dosis, con 6-12 meses de diferencia
• Protección: La primera dosis protege, la segunda da inmunidad a largo plazo
• Tiempo: Primera dosis al menos 2 semanas antes del viaje
• Costo: $60-100 por dosis

6. Tifoidea

• Por qué: De alimentos/agua contaminados
• Riesgo: Mayor riesgo si come comida callejera o en áreas rurales
• Tipos:
  • Inyectable: 1 dosis, dura 2 años
  • Oral: 4 píldoras, dura 5 años
• Tiempo: 2 semanas antes del viaje
• Costo: $80-120

7. Hepatitis B

• Por qué: Si hay contacto sexual potencial, tratamiento médico o tatuajes/piercings
• Calendario: 3 dosis en 6 meses (calendario acelerado disponible)
• Quién: Viajeros a largo plazo, trabajadores de salud
• Tiempo: Comenzar la serie antes del viaje

8. Rabia (Pre-Exposición)

• Por qué: Los perros y gatos pueden portar rabia
• Quién Necesita:
  • Viajeros a largo plazo (>1 mes)
  • Aquellos que trabajan con animales
  • Viajeros de aventura en áreas rurales
  • Ciclistas y corredores
• Calendario: 3 dosis en 3-4 semanas
• Nota: Aún necesita tratamiento post-exposición si es mordido, pero se necesitan menos inyecciones
• Costo: $200-300 por dosis (¡caro!)
• Tiempo: Completar la serie antes del viaje

Generalmente NO Necesario

Encefalitis Japonesa: No presente en Marruecos Meningocócica: No recomendada rutinariamente Cólera: Riesgo muy bajo en Marruecos

Malaria

Buenas Noticias: Marruecos está LIBRE de malaria.

• No se necesita medicamento de prevención de malaria
• Sin riesgo de malaria transmitida por mosquitos
• Aún use repelente de mosquitos para comodidad

Lista de Verificación de Salud Pre-Viaje

6-8 Semanas Antes del Viaje

• [ ] Visite clínica de medicina de viajes o médico
• [ ] Actualice vacunas de rutina
• [ ] Obtenga Hepatitis A (1ra dosis)
• [ ] Obtenga vacuna contra tifoidea
• [ ] Comience serie de rabia si es necesario
• [ ] Comience serie de Hepatitis B si es necesario
• [ ] Obtenga seguro de viaje con cobertura médica

2-4 Semanas Antes del Viaje

• [ ] Llene recetas (suministro de 90 días)
• [ ] Obtenga cartas del médico para medicamentos
• [ ] Prepare kit de salud de viaje
• [ ] Descargue app de traducción médica sin conexión
• [ ] Guarde contactos de emergencia

1 Semana Antes del Viaje

• [ ] Verifique requisitos COVID-19
• [ ] Copie recetas y documentos médicos
• [ ] Verifique cobertura de seguro de viaje
• [ ] Empaque todos los medicamentos en equipaje de mano

Instalaciones Médicas en Marruecos

Sistema de Niveles de Calidad

Nivel 1: Ciudades Principales - Buenos Hospitales Privados

Casablanca:

• Clinique du Parc
• Clinique Averroès
• Clinique Anfa

Marrakech:

• Polyclinique du Sud
• Clinique de l'Hivernage
• International Medical Center

Rabat:

• Clinique Agdal
• Clinique Badr

Estándar: Atención de nivel europeo, médicos de habla inglesa, equipo moderno

Costo: $100-300 por consulta, más por procedimientos

Nivel 2: Áreas Turísticas - Clínicas Privadas Adecuadas

Ciudades como Fez, Tánger, Agadir, Essaouira tienen clínicas privadas con:

• Médicos competentes (a menudo entrenados en Francia)
• Instalaciones básicas a buenas
• Algo de inglés hablado
• Precios razonables

Nivel 3: Áreas Rurales - Atención Básica

• Hospitales públicos (sobrepoblados, básicos)
• Clínicas pequeñas
• Inglés limitado
• Para problemas graves, viaje a ciudad principal

Atención Médica Pública vs Privada

Hospitales Públicos:

• Muy baratos o gratis
• A menudo sobrepoblados
• Largas esperas
• Barreras de idioma
• Instalaciones básicas
• Atención de emergencia disponible

Clínicas/Hospitales Privados:

• Instalaciones modernas
• Personal de habla inglesa
• Servicio rápido
• Estándares occidentales
• Más caro (pero barato según estándares de EE. UU.)
• Recomendado para turistas

Farmacias

Disponibilidad:

• En todas partes en ciudades
• Reconocibles por cruz verde
• Bien surtidas
• Muchos medicamentos disponibles sin receta (que requieren receta en casa)

Farmacéuticos:

• Bien entrenados
• A menudo hablan francés e inglés
• Pueden recomendar tratamientos
• Útiles para dolencias menores

Fuera de Horario:

• Pharmacie de garde (farmacia de turno) rota
• Publicada en puertas de farmacias
• Disponible 24/7 en ciudades

Consejo: Traiga receta o empaque si necesita rellenar.

Problemas de Salud Comunes

1. Diarrea del Viajero (DV)

Enfermedad de viaje más común - afecta al 30-50% de viajeros

Causas:

• Alimentos o agua contaminados
• Nuevas bacterias a las que su intestino no está acostumbrado
• Comida callejera (si no está bien cocida)
• Vegetales crudos lavados en agua del grifo
• Hielo hecho de agua del grifo

Síntomas:

• Heces sueltas (3+ por día)
• Calambres estomacales
• Náuseas
• Urgencia
• A veces fiebre

Prevención:

• Beba solo agua embotellada (verifique sello)
• Evite agua del grifo (incluso para cepillarse los dientes)
• Evite hielo (a menos que en hoteles de lujo)
• Pele frutas usted mismo
• Evite vegetales crudos inicialmente
• Coma en lugares concurridos y de buena reputación
• Comida caliente recién cocida es más segura
• Lávese las manos frecuentemente

Tratamiento:

• Manténgase hidratado (SRO - solución de rehidratación oral)
• Loperamida (Imodium) para alivio de síntomas
• Subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol)
• Antibióticos (Azitromicina o Ciprofloxacino) si es grave
• Descanso

Consulte al Médico Si:

• Fiebre alta (>102°F/39°C)
• Sangre en heces
• Deshidratación severa
• Dura más de 3-5 días
• Dolor abdominal severo

2. Deshidratación (Especialmente en Desierto/Verano)

Factores de Riesgo:

• Clima caliente y seco
• Diarrea
• No beber suficiente agua
• Consumo de alcohol

Prevención:

• Beba 3-4 litros de agua diariamente
• Más en desierto o verano
• Antes de sentir sed
• Limite alcohol (deshidrata)
• Sales de rehidratación oral si suda mucho

Señales:

• Orina oscura
• Mareos
• Boca seca
• Dolor de cabeza
• Fatiga

Tratamiento:

• Beba agua con electrolitos
• Paquetes de SRO
• Descanse en sombra
• Busque atención médica si es grave

3. Agotamiento por Calor y Golpe de Calor

Riesgo: Meses de verano, áreas desérticas, viajes al Sahara

Agotamiento por Calor:

• Sudoración intensa
• Debilidad
• Náuseas
• Dolor de cabeza
• Mareos

Tratamiento:

• Muévase a sombra/área fresca
• Beba agua
• Enfríe con paños húmedos
• Descanse

Golpe de Calor (EMERGENCIA):

• Temperatura alta (>104°F/40°C)
• Piel caliente y seca
• Confusión
• Pulso rápido
• Inconsciencia

Tratamiento:

• Llame ambulancia
• Enfríe a la persona inmediatamente
• Bolsas de hielo en cuello, axilas, ingle
• No dé agua si está inconsciente

Prevención:

• Evite sol de mediodía (11am-3pm)
• Use sombrero y ropa ligera y holgada
• Use protector solar
• Beba constantemente
• Tome descansos en sombra

4. Infecciones Respiratorias

Comunes debido a:

• Clima seco
• Polvo
• Aire acondicionado
• Medinas llenas

Prevención:

• Manténgase hidratado
• Descanse adecuadamente
• Lávese las manos
• Evite tocarse la cara

Tratamiento:

• Descanso
• Líquidos
• El farmacéutico puede recomendar descongestionantes
• Antibióticos si es bacteriano (consulte médico)

5. Intoxicación Alimentaria

Diferente de DV - generalmente más grave, inicio más rápido

Síntomas:

• Vómitos violentos
• Diarrea
• Calambres estomacales
• Fiebre
• Escalofríos

Tratamiento:

• Hidratación crucial
• Medicamento anti-náuseas
• Consulte médico si es grave
• Generalmente se resuelve en 24-48 horas

6. Quemadura Solar

Riesgo Alto:

• Sol fuerte del norte de África
• Viajes al desierto
• Áreas costeras
• Gran altitud (Montañas del Atlas)

Prevención:

• Protector solar SPF 50+
• Vuelva a aplicar cada 2 horas
• Use sombrero y gafas de sol
• Cúbrase con ropa
• Busque sombra durante sol máximo

Tratamiento:

• Gel de aloe vera
• Compresas frías
• Hidrate
• Analgésicos para molestias
• Consulte médico si hay ampollas/grave

7. Mal de Altura

Riesgo: Montañas del Atlas, trekking Toubkal

Síntomas:

• Dolor de cabeza
• Náuseas
• Fatiga
• Mareos
• Dificultad para respirar

Prevención:

• Ascienda gradualmente
• Manténgase hidratado
• Evite alcohol
• Aclimátese apropiadamente

Tratamiento:

• Descienda si los síntomas empeoran
• Descanso
• Hidrate
• Acetazolamida (Diamox) para prevención

8. Picaduras de Insectos

Sin malaria, pero los mosquitos son molestos

Prevención:

• Repelente DEET (30-50%)
• Mangas largas/pantalones al amanecer/atardecer
• Duerma bajo mosquitero si es necesario
• Alternativas Picaridin o IR3535

Tratamiento:

• Crema anti-picazón
• Antihistamínicos
• No rasque (riesgo de infección)

9. Mordeduras de Animales (Riesgo de Rabia)

Riesgo:

• Perros y gatos callejeros
• Áreas rurales
• Monos (bosque de cedros de Azrou)

Si es Mordido:

1. Lave inmediatamente con jabón y agua (15 minutos)
2. Busque atención médica INMEDIATAMENTE (incluso si está vacunado)
3. Obtenga inyecciones post-exposición de rabia (serie de 4-5)
4. Reporte el animal si es posible

La rabia es 100% fatal si no se trata pero 100% prevenible con vacunación oportuna

10. Mareo por Movimiento

Riesgo: Carreteras de montaña sinuosas, cruces del Atlas

Prevención:

• Siéntese en asiento delantero
• Mire el horizonte
• Tabletas de jengibre
• Dramamine o similar

Kit Médico de Viaje

Artículos Esenciales

Medicamentos:

• Imodium (loperamida) - diarrea
• Sales de rehidratación oral (SRO)
• Antihistamínicos (reacciones alérgicas, picaduras de insectos)
• Analgésicos (acetaminofén, ibuprofeno)
• Ungüento antibiótico
• Antiácidos (malestar estomacal)
• Píldoras para mareo por movimiento
• Sus medicamentos recetados (suministro de 90 días)
• Azitromicina o Ciprofloxacino (diarrea del viajero - receta)

Primeros Auxilios:

• Vendajes adhesivos (varios tamaños)
• Gasa y cinta
• Toallitas antisépticas
• Pinzas (astillas, garrapatas)
• Termómetro
• Tijeras
• Vendaje elástico

Otro:

• Protector solar (SPF 50+)
• Bálsamo labial con SPF
• Repelente de insectos (DEET 30-50%)
• Desinfectante de manos
• Toallitas húmedas
• Tabletas de purificación de agua (respaldo)

Medicamentos Recetados

Traiga:

• Suministro de 90 días (en caso de retrasos)
• Contenedores originales con etiquetas
• Carta del médico/copia de receta
• Nombres genéricos (los nombres de marca difieren globalmente)

Consejos:

• Empaque en equipaje de mano (el equipaje facturado se pierde)
• Divida entre bolsas si viaja con pareja
• Traiga más de lo que cree que necesitará

Seguridad de Alimentos y Agua

Agua

Segura:

• Agua embotellada (verifique sello intacto)
• Agua hervida
• Agua de contenedores sellados

No Segura:

• Agua del grifo
• Agua de fuente
• Hielo (a menos que sea de agua embotellada)
• Agua de fuentes desconocidas

Cepillarse los Dientes: Use agua embotellada o mantenga la boca cerrada en la ducha

Alimentos

Seguro:

• Alimentos calientes recién cocinados
• Frutas que pele usted mismo
• Pan (siempre recién horneado)
• Snacks empaquetados
• Alimentos de restaurantes concurridos (alta rotación)

Riesgoso:

• Vegetales crudos (lavados en agua del grifo)
• Ensaladas (inicialmente)
• Lácteos no pasteurizados
• Carne cruda/poco cocida
• Alimentos que quedan afuera
• Buffets (la comida puede estar mucho tiempo)

Comida Callejera:

• Puede ser segura si:
  • Cocinada fresca frente a usted
  • Muy caliente
  • Vendedor ocupado (alta rotación)
• Comience con cautela
• Deje que el estómago se ajuste los primeros días

Seguro de Viaje

Por Qué es Esencial

Atención Médica Marroquí:

• Buena calidad disponible
• PERO puede ser costosa para extranjeros
• Problemas graves pueden requerir evacuación
• Los hospitales pueden exigir pago por adelantado

Costos Sin Seguro:

• Estancia hospitalaria: $200-500/día
• Consulta médica: $50-150
• Cirugía de emergencia: $5,000-20,000
• Evacuación médica: $50,000-100,000+

Qué Buscar

Cobertura Médica:

• Emergencias médicas: $100,000+ mínimo
• Evacuación de emergencia: $250,000+
• Repatriación de restos
• Línea de asistencia 24/7

Adicional:

• Cancelación de viaje
• Equipaje perdido
• Retrasos de vuelos
• Actividades de aventura (si hace trekking, viajes al desierto)

Proveedores Recomendados:

• World Nomads (incluye deportes de aventura)
• SafetyWing (bueno para viajeros a largo plazo)
• Allianz
• IMG Global
• AXA

Costo: $40-100 para viaje de 2 semanas (varía según edad, cobertura, destino)

Consideraciones Especiales

Condiciones Preexistentes

Traiga:

• Medicamentos extra
• Carta del médico explicando condición y medicamentos
• Contactos de emergencia
• Pulsera médica si es condición grave

Verifique:

• El seguro cubre condiciones preexistentes
• Sepa cómo acceder a atención para su condición

Salud de la Mujer

Menstruación:

• Traiga suministros suficientes (disponibles en ciudades pero marcas limitadas)
• La eliminación puede ser complicada (basureros limitados en baños públicos)

Anticoncepción:

• Traiga su propio suministro
• No fácilmente disponible
• Actitudes marroquíes conservadoras

Embarazo:

• Verifique con médico antes de viajar
• Evite después de 32 semanas
• Sepa dónde están las instalaciones médicas
• Traiga registros prenatales

Infecciones Urinarias:

• Comunes en viajeros
• Manténgase hidratada
• Las farmacias tienen tratamiento
• Consulte médico si es grave

Niños

Precauciones Extra:

• Más susceptibles a deshidratación
• Asegure vacunas actualizadas
• Traiga analgésico/reductor de fiebre infantil
• Cuidado extra con alimentos y agua
• Protección solar crítica
• Lavado de manos frecuente

Útil:

• Soluciones de rehidratación (fórmula pediátrica)
• Probióticos
• Termómetro
• Guía de dosificación pediátrica

Viajeros Mayores

Considere:

• Manejo de condiciones preexistentes
• Suministro de medicamentos
• Seguro de viaje con límites médicos más altos
• Ubicaciones de hospitales
• Ritmo propio (calor, esfuerzo)
• Accesibilidad de destinos

Condiciones Crónicas

Diabetes:

• Suministros extra
• Almacenamiento de insulina (preocupación por calor)
• Snacks para azúcar baja en sangre
• Pulsera de identificación médica

Asma:

• Inhaladores + extras
• Nebulizador si es necesario
• El polvo puede desencadenar (traiga mascarilla)

Condiciones Cardíacas:

• Suministro de medicamentos
• Sepa ubicaciones de hospitales
• Ritmo propio
• Evite calor extremo

Mantenerse Seguro

Seguridad de Salud General

• Lávese las manos frecuentemente (antes de comer, después del baño)
• Use desinfectante de manos cuando no haya agua
• No toque la cara
• Evite personas enfermas
• Duerma lo suficiente
• Maneje el estrés
• Coma comidas nutritivas
• Moderación con alcohol
• Manténgase hidratado

Salud Sexual

ITS:

• Existen en Marruecos como en todas partes
• Use protección
• Considere profilaxis pre-exposición (PrEP) para VIH si es alto riesgo

Anticoncepción:

• Traiga la suya
• Condones disponibles en farmacias

Frases Médicas

Árabe

• Necesito un médico: Ana mreed, bghit tbib
• ¿Dónde está el hospital?: Fayn al-mustashfa?
• Tengo dolor aquí: Andi alam hna
• Farmacia: Saydalia
• Ayuda: Afak
• Soy alérgico a: Andi hasasiya li

Francés

• Necesito un médico: J'ai besoin d'un médecin
• ¿Dónde está el hospital?: Où est l'hôpital?
• Tengo dolor aquí: J'ai mal ici
• Farmacia: Pharmacie
• Ayuda: Aidez-moi
• Soy alérgico a: Je suis allergique à

Contactos de Emergencia

Números de Emergencia en Marruecos:

• Policía: 19
• Ambulancia: 15 (SAMU)
• Bomberos: 15
• Policía Turística: 5330

Sus Recursos:

• Línea de asistencia 24/7 de seguro de viaje
• Su embajada (guarde el número)
• Personal del hotel/riad (pueden ayudar a navegar el sistema)

Consejos de Salud Finales

1. La prevención es clave - Vacunas, seguridad alimentaria, hidratación
2. Traiga medicamentos - No confíe en encontrar cosas allá
3. Obtenga seguro de viaje - No negociable
4. Sepa dónde están las instalaciones médicas - Antes de necesitarlas
5. Cartas del médico - Para todos los medicamentos
6. Comience despacio con comida - Deje que su estómago se ajuste
7. Manténgase hidratado - No se puede enfatizar esto lo suficiente
8. Descanse - No se presione cuando esté enfermo
9. En caso de duda, consulte médico - Mejor prevenir que lamentar
10. Disfrute - No deje que la ansiedad de salud arruine su viaje

Marruecos es generalmente un destino saludable con buena atención médica disponible en ciudades. Con preparación adecuada y precauciones, los problemas de salud deberían ser menores y manejables. ¡La mayoría de viajeros tienen viajes maravillosos sin ningún problema de salud!